EcoInfluencer Academy

Cómo gestionar la ecoansiedad y transformarla en acción positiva

Mientras vemos los estragos de los incendios forestales que afectan nuestra nación, es normal experimentar emociones difíciles de procesar. La tristeza al ver familias desplazadas, la impotencia frente a la pérdida de ecosistemas y la preocupación constante por el estado de nuestro planeta son emociones abrumadoras. Y aunque alguno las tilde de exageradas o fuera de lugar: lo que estás experimentando es válido y se llama ecoansiedad.

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El silencioso impacto del cambio climático en la salud mental

Fortaleciendo la resiliencia física y emocional ante el cambio climático. La preocupación común más evidente frente al cambio climático es la de prepararse para lidiar con sus efectos en el ambiente. Al pensar en cambio climático, nuestra mente suele asociarlo con la naturaleza: el calor extremo, las tormentas intensas o la devastación de los ecosistemas. Sin embargo, hay otro conjunto de efectos, menos evidentes pero cada vez más relevantes, que están relacionados con nuestra salud. El cambio climático influye en la proliferación de enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue o el zika, y en el aumento de problemas respiratorios provocados por la contaminación o los incendios forestales. Estos impactos son tangibles y cuantificables, ya que pueden medirse en números de casos, hospitalizaciones o muertes relacionadas.

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Protege tu salud mental de los desastres climáticos

Entrena como activar tu sistema de relajación Aunque ya practiques técnicas de relajación, en tiempos de tormentas, incendios o noticias abrumadoras, puede que lo último que pase por tu mente sea hacer espacio para la relajación. En especial, si no te has preparado para ello.

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Listos mente, cuerpo y espíritu para superar cualquier huracán

Navegando desafíos con preparación y resiliencia. Quiero compartir contigo mis ideas sobre la importancia de estar preparados para enfrentar cualquier huracán, no solo en términos físicos, sino emocionales. Porque quieres mantener una actitud positiva y evitar que un huracán se instale en tu paz. Entonces, será vital que reconozcas tus emociones, te prepares físicamente, y tu red de apoyo esté lista y reconocida.