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Cuando tu mente se convierte en la narradora del viaje

Cuestionar la historia que te cuentas para pensar mejor no significa maquillar la realidad, sino verla con más claridad. Hay viajes que no aparecen en los mapas y, sin embargo, los recorres todos los días. No siempre implican moverte de un lugar a otro, pero sí atravesar estados internos, decisiones pequeñas y emociones que suben y bajan como mareas. En esos trayectos hay una voz que va contando lo que ocurre, interpretando cada curva del camino y anticipando lo que viene. Esa voz es tu mente cuando asume el papel de narradora.

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Mis hábitos de otoño: escribir para soltar y abrir espacio

El otoño te recuerda que soltar no es perder, es abrir espacio para lo que viene. El otoño siempre llega con un aire de cambio. Las hojas caen, los días se acortan, y la naturaleza parece decirnos que es tiempo de cerrar ciclos. Pero, ¿cómo traducir ese mensaje en un hábito real que nos ayude a vivir mejor?

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Conecta con tu intuición y especialmente cuando temas decidir

Te comparto herramientas practicas para descubrir como puedes tomar decisiones. Cuando las decisiones importantes te paralizan, tu cuerpo y tu intuición pueden ser las guías más honestas para ti. En este artículo te comparto cómo identificar esas señales internas, tomar decisiones alineadas, fortalecer tu resiliencia emocional y seguir adelante, aceptando que no tienes ni necesitas tener todas las respuestas.

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Una espalda recta, ¡una mente despierta!

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¿Por qué te conviene saber que siempre has meditado?

Entender que la meditación es una habilidad innata y no exclusiva de expertos o gurús te puede ayudar a desmitificar y hacer más accesible su practica. todos pueden aprender y adaptar a su estilo de vida y necesidades personales. No es necesario tener conocimientos especiales, ni tampoco es indispensable seguir un camino espiritual o religioso específico. La belleza de la meditación radica en su simplicidad y universalidad: se trata de estar presente, consciente, y en contacto con uno mismo.