Aunque ya practiques técnicas de relajación, en tiempos de tormentas, incendios o noticias abrumadoras, puede que lo último que pase por tu mente sea hacer espacio para la relajación. En especial, si no te has preparado para ello.
Entrénate para activar tu sistema de relajación en medio de la crisis que genera un evento climático; porque también es probable que te distraigan las circunstancias del momento y te enfoques más en el centro de los acontecimientos que en el aquí y el ahora de tu tranquila presencia.
Y no se trata de ignorar lo que está sucediendo a tu alrededor; sino de disfrutar de un estilo de vida sereno que abra espacios constantes para la relajación. De ésta forma, en medio de cualquier caos, la relajación será un faro que te guíe hacia la claridad, la resiliencia y la recuperación. Practica y acostúmbrate a crear siempre espacios para relajarte.