Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una oportunidad poderosa para recordar que cuidar tu salud también es cuidar el entorno que te rodea. En EcoInfluencers creemos que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de equilibrio entre tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu entorno.
Este año, te proponemos una pausa activa consciente. No necesitas grandes recursos, solo tu presencia, tu respiración y la intención de reconectar contigo y con la Tierra.
Actividad sugerida:
Círculo de Bienestar – Pausa activa con propósito
Invita a tu comunidad, equipo, familia o grupo a tomar una pausa activa de 15 a 30 minutos para reconectar con el bienestar.
Puedes hacerlo de forma presencial o virtual, al aire libre si es posible, o en cualquier espacio tranquilo.
Recuerda registrarte en nuestro evento antes del 5 de abril para disfrutar de la experiencia a primera hora y cargar tus energías para hacerlo con tu grupo.
Pasos para facilitar esta experiencia:
1. Prepara el espacio (5 min)
Si es presencial, escoge un lugar con vegetación, buena ventilación o al menos luz natural. Si es virtual, invita a cada persona a traer una planta o imagen de la naturaleza y algo para beber, como agua o una infusión natural. Puedes disponer un pequeño altar con elementos naturales: hojas, piedras, flores o frutas.
2. Inicia con una intención (2 min)
Da la bienvenida y propón esta frase recordable:
“Hoy nos regalamos una pausa para cuidar el cuerpo que nos permite actuar, la mente que nos guía y el planeta que lo hace posible.”