1-800-662-HELP (4357)
Disponible 24/7 – Gratuita y confidencial
Todos atravesamos momentos en los que algo dentro de nosotros necesita más atención. A veces no se ve, no se puede explicar con palabras fáciles, pero lo sentimos: estamos abrumados, confundidos, tal vez agotados emocionalmente. En esos momentos, tener a alguien que escuche, que oriente y no juzgue, puede ser el primer paso para volver a respirar con calma.
La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, SAMHSA por sus siglas en inglés, proporciona información y referencias de tratamiento para personas y familias que enfrentan trastornos de salud mental y/o uso de sustancias en inglés y español.
Su Línea Nacional de Ayuda en Salud Mental está disponible para ti todos los días del año, a toda hora. Ofrece apoyo inmediato y confidencial para cualquier persona que necesite hablar sobre su bienestar emocional, estrés, ansiedad, tristeza persistente o cualquier otra inquietud relacionada con la salud mental. Es un recurso gratuito, operado por profesionales que pueden ayudarte a encontrar herramientas, apoyo o simplemente escucharte cuando más lo necesitas.
Recomendaciones importantes antes de llamar:
- Busca un espacio tranquilo donde puedas hablar sin interrupciones, aunque sea por unos minutos.
- No necesitas tener una “crisis” para llamar. Si algo te pesa, si necesitas claridad o solo deseas hablar, este servicio es para ti.
- Tu llamada es confidencial y gratuita. No estás obligado/a a compartir tu nombre ni ningún dato personal si no lo deseas.
- Si estás en peligro inmediato, llama primero al 911.
Recuerda:
La salud mental también necesita su espacio. No es debilidad, no es exageración: es una forma de cuidarte y honrar lo que sientes. Si tu mundo interior está pidiendo atención, escuchar ese llamado es un acto de amor propio. No estás solo, no estás sola.
Haz clic y llama ahora:
1-888-622-4357
Tu bienestar comienza con una conversación.